У наших больничных клоунов продолжается серия онлайн-супервизий с психологом Екатериной Гурьевой. В этот раз речь шла о телесной осознанности в клоунаде, о том, как реагировать на стрессовые ситуации и справляться с ними.
Стресс — это реакция на то, что происходит в нас и вокруг нас. Мы всегда находимся в стрессе, просто он бывает разный: эустресс, когда мы удовлетворены происходящим и дистресс — от усталости до выгорания.
Важно, наблюдать за своими ощущениями, прислушиваться к своему телу, держать баланс, чтоб и не скучать, но и не загнать себя до изнеможения. Учимся заботится о себе. Заботимся о наших волонтерах.
Вебинары с психологом осуществляются в рамках проекта «Для дружбы нет преград» при поддержке гранта, предоставленного Благотворительным фондом Владимира Потанина.
#Грант
#ФондПотанина
#ДляДружбыНетПреград
#БольничныеКлоуныКарелии
#БлаготворительныйФондАриныТубис
